白露过后，注意预防这四类常见病

如果说24节气中，哪些节气的名字最美，白露这个节气绝对能够名列前茅。白露节气是二十四节气汇总的第15个节气，此时太阳到达黄经165°，是反应自然界气温变化的节气，《礼记》中对白露节气这样描述：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”，说明古人对于白露节气的气候变化，已经了解得非常清楚。

白露节气过后，天气开始逐渐转凉，很多朋友都知道“春捂秋冻”的俗语，是指在入秋后，不要过早地添加衣物，以提升身体对于天气转凉的适应性和御寒能力，但在白露节气过后，如果过分追求“秋冻”，就有可能出现身体受凉的风险，流感等传染性疾病，痛风等炎症性疾病，在秋季都是高发问题，而这些疾病的发生，都与过度受凉后，身体免疫力下降有关。

白露时节过后，气温变化的特点是昼夜温差大，正所谓“过了白露节，夜寒日里热”，因此，在这种季节里，注意及时地增减衣物，就是很有必要的。一早一晚天气寒凉的时候，如果穿着短衣短裤，甚至是打着赤膊，则有可能因为寒凉的刺激而导致受凉，进而引发相关的疾病问题。

我国的传统中医理论中，有“白露过后勿露身”的说法，当然并不是说白露过后，穿衣服就不能露胳膊露腿了，但在早晚寒凉的时候，注意穿上长裤长褂，在夜间睡眠的时候，注意盖上薄被子，都是保护好身体健康，避免受凉而引发疾病的好办法。

2、注意预防心脑血管疾病

白露节气过后，昼夜温差大，天气逐渐转凉，也是心脑血管疾病高发的时段。对于本身有高血压、糖尿病等心脑血管疾病危险因素的朋友，在气候出现变化的时候，就更应该注意疾病风险的预防和控制。

白露时节，是逐渐进入秋季丰收的季节，也是过敏性疾病高发的季节。特别是本身就有过敏体质的朋友，更要注意白露节气过后的过敏风险。在这个季节，庄稼收割的粉尘，花粉等都可以成为过敏源，再加上寒凉空气的刺激，过敏性鼻炎，过敏性哮喘等疾病，发生的几率都会大大增加。

过敏性疾病的发生，与外界气候的变化，过敏源的易感性都有着密切的关系，因此在秋季，本身就有过敏体质的朋友，应该注意做好防护，避免接触过敏源，注意少吃一些可能引发过敏的海鲜，生冷食物，注意保护好呼吸道，尽量减少过敏源的接触，同时注意增强体质，保持免疫的平衡，都有助于减少过敏的发生几率。

4、注意预防秋燥带来的疾病

白露过后的秋季，也是人特别容易“上火”的季节，在这个季节里，人在炎夏和初秋炎热天气下的消耗，本身就会消耗人体内的津液，而秋季气候干燥，就更容易引发“秋燥”的问题。秋燥带来的健康危害，上火只是其中很常见的一种问题，人们可能因此出现牙痛，口咽干燥，大便干结等问题，除此之外，秋燥还可能引发肺部健康问题，引发咳嗽，哮喘等问题，同样也值得注意，这些都是燥邪伤人的疾病问题。

要预防秋燥，一方面要注意适度地为身体多补水，少量多次地喝水，保持身体的水分充足，另一方面，在饮食方面，也可以注意选择一些宣肺化痰，滋阴益气的饮食或药食两用的食材来进行补益，白露节气，不妨多喝粥，一些健脾祛燥的淡粥，如银耳粥，莲子粥，芝麻粥，红枣粥，山药粥等，都是不错的选择